+7 (831) 212 38 87
Нижний Новгород,
Университетский пер. 5а
HOT YOGA | Нижний Новгород, Университетский переулок 5А
Close
ЗАПИШИТЕСЬ НА СВОЁ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку и хранение ваших персональных данных.
ВПЕРВЫЕ В HOT YOGA?
Добро пожаловать в наше тёплое комьюнити!
Мы рады видеть вас и надеемся, что занятия йогой принесут вам радость и пользу.
На этой странице вы найдёте всю необходимую информацию для первого посещения нашей студии.
  • ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ БИКРАМ ЙОГОЙ?
    • Паспорт, водительское удостоверение или другой документ, где есть ваши ФИО, фото и дата рождения — нам необходимо проверить, что вы — это вы. :)
    • Коврик для йоги — обязательно прорезиненный (пенка не подойдёт, на ней будет скользко).
    • 2 больших полотенца: одно на коврик, второе — для душа.
    • Вода без газа 1–1,5 литра.
    Арендовать коврики и полотенца, купить воду вы сможете в студии:
    • Большое полотенце — 100 ₽.
    • Маленькое полотенце — 50 ₽.
    • Коврик — 50 ₽.
    • Вода 0,5 л / 1,5 л — 50 / 70 ₽.
  • ЧТО НАДЕТЬ НА ГОРЯЧУЮ ПРАКТИКУ?
    • Женщины занимаются в шортах/лосинах и коротких топах/майках.
    • Мужчины занимаются в плавательных шортах, футболках/майках.
    Отдавайте предпочтение одежде из синтетической ткани!
    Одежда из хлопка при намокании становится тяжёлой и затрудняет движения. Свободные штаны или шаровары не подойдут — ваши колени должны быть видны преподавателю.

    Возьмите с собой сменное нижнее бельё, так как одежда, в которой вы будете заниматься, сильно намокнет.
  • КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЕРВОМУ ЗАНЯТИЮ БИКРАМ ЙОГОЙ?
    В течение дня перед занятием пейте больше воды. Если это утреннее занятие - начинайте пить воду накануне вечером;

    После приема пищи перед занятием должно пройти не менее 2 часов (1-1,5 часа для ранних утренних классов);

    Не рекомендуем посещение занятий на голодный желудок

Для вашего удобства мы составили небольшой чек-лист, который поможет вам настроиться на практику и точно ничего не забыть! ♡
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Нам важно, чтобы практики были комфортными для всех участников, поэтому в HOT YOGA вместе с вами мы создаём ту самую неповторимую атмосферу, в которую хочется возвращаться снова и снова!
Как мы это делаем?
Есть несколько простых правил, приглашаем вас познакомиться с ними:
Студия открывается за 30 минут до начала занятия. Чтобы настроиться и не пропустить разминку приходите в студию за 15-20 минут до начала класса (опоздавшие на класс не допускаются)
ТРЕНЕРУЕМ ДИСЦИПЛИНУ
Выключите звук мобильного телефона и отложите все срочные дела на время пребывания в студии. Мобильный телефон брать в зал запрещено.
СОЗДАЁМ АТМОСФЕРУ
Не используйте активный парфюм, другие сильно пахнущие косметический средства или примите душ перед классом.
Посторонние запахи мешают практикующим в зале.
ПРОЯВЛЯЕМ ЗАБОТУ
Соблюдайте тишину в зале до, во время и после занятия. Зал — место для медитации, внимания к себе, внутренней и внешней работы. Для обмена опытом и эмоциями создана уютная зона отдыха.
РАЗВИВАЕМ КОНЦЕНТРАЦИЮ
Помните о важности финальной Шавасаны. Уделите себе это драгоценное время.
ЛЮБИМ СЕБЯ
Распределите свое время так, чтобы покинуть студию не позднее, чем через 40 минут после окончания класса, чтобы у персонала было достаточно времени для подготовки студии к следующему занятию или закрытию.
УВАЖАЕМ ДРУГИХ
Ждём вас в нашей тёплой компании!
До встречи на ковриках ♡