+7 (831) 212 38 87
Нижний Новгород,
Университетский пер. 5а
Университетский пер. 5а
HOT YOGA | Нижний Новгород, Университетский переулок 5А
ЗАПИШИТЕСЬ НА СВОЁ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку и хранение ваших персональных данных.
ВПЕРВЫЕ В HOT YOGA?
Добро пожаловать в наше тёплое комьюнити!
Мы рады видеть вас и надеемся, что занятия йогой принесут вам радость и пользу.
На этой странице вы найдёте всю необходимую информацию для первого посещения нашей студии.
Мы рады видеть вас и надеемся, что занятия йогой принесут вам радость и пользу.
На этой странице вы найдёте всю необходимую информацию для первого посещения нашей студии.
- ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ?
- Паспорт, водительское удостоверение или другой документ, где есть ваши ФИО, фото и дата рождения — нам необходимо проверить, что вы — это вы. :)
- Коврик для йоги — обязательно прорезиненный (пенка не подойдёт, на ней будет скользко).
- Бутылочка воды без газа
ДЛЯ БИКРАМ ЙОГИ:- 2 больших полотенца: одно на коврик, второе — для душа.
- Вода без газа 1–1,5 литра.
Арендовать коврики и полотенца, купить воду вы сможете в студии:- Большое полотенце — 100 ₽.
- Маленькое полотенце — 50 ₽.
- Коврик — 50 ₽.
- Вода 0,5 л / 1,5 л — 50 / 70 ₽.
- ЧТО НАДЕТЬ НА ПРАКТИКУ?
- Женщины занимаются в шортах/лосинах и коротких топах/майках.
- Мужчины занимаются в плавательных шортах, футболках/майках.
Одежда из хлопка при намокании становится тяжёлой и затрудняет движения. Свободные штаны или шаровары не подойдут — ваши колени должны быть видны преподавателю.
Возьмите с собой сменное нижнее бельё, так как одежда, в которой вы будете заниматься, сильно намокнет. - КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЕРВОМУ ЗАНЯТИЮ ЙОГОЙ?• В течение дня перед занятием пейте больше воды. Если это утреннее занятие - начинайте пить воду накануне вечером;
• После приема пищи перед занятием должно пройти не менее 2 часов (1-1,5 часа для ранних утренних классов);
Не рекомендуем посещение занятий на голодный желудок
Для вашего удобства мы составили небольшой чек-лист, который поможет вам настроиться на практику и точно ничего не забыть! ♡
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Вы можете начать с любого класса, который доступен для всех уровней подготовки!
Но особое внимание предлагаем обратить на класс Хатха Start.
В нашей студии он проводится специально для тех, кто делает свои первые шаги в Йоге и выбирает для себя первую практику.
Но особое внимание предлагаем обратить на класс Хатха Start.
В нашей студии он проводится специально для тех, кто делает свои первые шаги в Йоге и выбирает для себя первую практику.
Конечно!
Главное — слушать своё тело и не перетруждаться, постепенно увеличивая нагрузку.
Возможно некоторые Асаны будут недоступны вам в начале занятий — их освоение это важная часть пути и мы рады пройти его вместе с вами. Слушайте свое тело, помните о его особенностях и не заставляйте себя выходить за рамки того, что вам комфортно. Помните, йога — это не соревнование, поэтому сосредоточьтесь на собственной практике!
Персональные рекомендации и советы вы всегда можете получить у преподавателя после практики.
Главное — слушать своё тело и не перетруждаться, постепенно увеличивая нагрузку.
Возможно некоторые Асаны будут недоступны вам в начале занятий — их освоение это важная часть пути и мы рады пройти его вместе с вами. Слушайте свое тело, помните о его особенностях и не заставляйте себя выходить за рамки того, что вам комфортно. Помните, йога — это не соревнование, поэтому сосредоточьтесь на собственной практике!
Персональные рекомендации и советы вы всегда можете получить у преподавателя после практики.
В первый день посещения студии вы можете приобрести абонементы новичка по выгодному предложению: неделя - 1500₽, месяц - 3500₽
Актуальные акции, скидки и предложения для новых учеников нашей студии вы найдёте на этой странице.
Ознакомиться с общим прайс-листом можете на главной странице в разделе "Абонементы".
Актуальные акции, скидки и предложения для новых учеников нашей студии вы найдёте на этой странице.
Ознакомиться с общим прайс-листом можете на главной странице в разделе "Абонементы".
Вы можете сделать это любым удобным способом:
- заполнив форму на данной странице
- написав нам в любой социальной сети
- позвонив или написав в Watsapp по номеру телефона: +7 (831) 212-38-87
Нам важно, чтобы практики были комфортными для всех участников, поэтому в HOT YOGA вместе с вами мы создаём ту самую неповторимую атмосферу, в которую хочется возвращаться снова и снова!
Как мы это делаем?
Есть несколько простых правил, приглашаем вас познакомиться с ними:
Как мы это делаем?
Есть несколько простых правил, приглашаем вас познакомиться с ними:
Студия открывается за 30 минут до начала занятия. Чтобы настроиться и не пропустить разминку приходите в студию за 15-20 минут до начала класса (опоздавшие на класс не допускаются)
Выключите звук мобильного телефона и отложите все срочные дела на время пребывания в студии. Мобильный телефон брать в зал запрещено.
Не используйте активный парфюм, другие сильно пахнущие косметический средства или примите душ перед классом.
Посторонние запахи мешают практикующим в зале.
Посторонние запахи мешают практикующим в зале.
Соблюдайте тишину в зале до, во время и после занятия. Зал — место для медитации, внимания к себе, внутренней и внешней работы. Для обмена опытом и эмоциями создана уютная зона отдыха.
Помните о важности финальной Шавасаны. Уделите себе это драгоценное время.
Распределите свое время так, чтобы покинуть студию не позднее, чем через 40 минут после окончания класса, чтобы у персонала было достаточно времени для подготовки студии к следующему занятию или закрытию.
Ждём вас в нашей тёплой компании!
До встречи на ковриках ♡
До встречи на ковриках ♡